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居民膳食指导
由相关部委指导编写的居民营养摄入量指导
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通行推广的居民膳食指导
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苦瓜虽苦，但真的很不错
苦瓜虽苦，但是真的好东西。苦瓜中含有苦瓜素和苦瓜甙，可刺激味蕾和唾液腺，促进胃液、胆汁的分泌，加快胃肠道蠕动，促进消化。苦瓜中台有类似奎宁的生理活性蛋白及大量维生素，能一定程度上增强人体免疫力。
冬天喝汤养身，但你都喝对了吗？
许多人冬天都有喝汤的习惯，每天饭桌上有一锅热腾腾的靓汤。煲汤不仅可调节营养均衡，还容易被人体吸收。各家的汤都有各家的味道，喝汤的误区却是人人都在犯的！喝汤养身，这么喝才健康。
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